Tips Menguruskan Lengan - Paha - Perut

Leave a Comment
Tips simple yang hebat oleh Kevin Zahri. Bagaimana kita boleh menguruskan lengan - paha - perut. Ketiga-tiganya aset penting ni. Walaupun bulan puasa tp jika pengambilan makanan tidak dikawal maka tiga bahagian ni yang akan naik dahulu, betul ka tidak? Heheh.. ok so saya kongsikan tips mudah untuk sama-sama kita memiliki lengan paha dan perut yang  cun di pagi raya!

Cuma dengan 8 cara:-

1.
Kawal pemakanan anda
√ Berhenti sebelum kenyang.
√ Setiap lebihan 8000 unit kalori dalam badan akan menambah 1kg berat anda.

2.
Kurangkan Karbohidrat, lebihkan Protien
√ Karbohidrat berikan rasa kenyang hanya 2 jam
√ Protien berikan rasa kenyang lebih lama

3.
Jangan Berlapar!
√ Bersarapan WAJIB, sebab meningkatkan metabolisma - lemak cepat terbakar
√ Makan selepas jam 7 malam akan menggemukkan kerana metabolisma akan berkurangan selepas jam ini.
4.
Elak / kurangkan minuman bergula / berkafien
√ Gula berlebihan - kegemukan
√ Kafien sebabkan metabolisma menurun, juga menyingkirkan nutrien/vitamin dari badan. Sia-sia amik vitamin kan?

5.
Minum 8 gelas air kosong setiap hari
√ Cara kurus paling mudah
√ Menyingkirkan toksin/ bahan kumuh dari badan. Begitu juga dengan lemak yang telah diuraikan.

6.
Lakukan senaman ringan
√ 30 minit sehari saja
√ Bakar kalori berlebihan di dalam badan

7.
Pilih program diet terbaik
√ Tidak perlu buang duit ke slimming centre - membazir, anda sendiri boleh buat di rumah

8.
Positifkan diri
√ Plan satu target yang anda ingin capai seperti berapa berat yang ingin dicapai dalam jangka masa tertentu.
√ Silalah disiplin.

Suka tips ini? SHARE kan kepada rakan anda!

Untuk MENCEPATKAN proses kurus, anda juga boleh mencuba SET KURUS BUDGET shaklee.. pasti tidak menyesal.

LECITHIN - memecahkan, membakar dan mengemulsi lemak agar mudah diserap oleh alfalfa.

ALFALFA - bertindak sebagai SPAN yang menyerap segala lemak di dalam darah dan membawa keluar lemak-lemak keluar dari badan.

Set Kurus Budget Shaklee

Dapatkannya sekarang!


Tempahan melalui shopping cart eSell Shaklee
Klik SINI untuk eSell Customer Guide 
----------------------------------------------------------------------------
Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut:


Aya Chalo | ID: 889835 | Call/SMS/Whatsapp 013-8633224
Email: littlemomo13@gmail.com
FB Page: MyLittleMomo by AyaChalo
FB Page: Vitamin Story
OR
Add Friend di FB saya : Aya Chalo

Next PostNewer Post Previous PostOlder Post Home

0 comments:

Post a Comment